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***Chandraご利用の皆さんから、嬉しい感想を頂きました***

(田川郡・ナギさま・40代・ヨガ歴15年、うちヨガセラピー歴8年・グループレッスン)

Chandraでのヨガセラピーが初めてのヨガではなかった私は、それまでしてきたヨガとの違いに少し戸惑いました。何よりも、ずっと目を閉じてポーズを行うことに驚きました。ポーズも「ヨガ」といわれて頭に浮かぶポーズはほとんどしないことにも。

きついポーズをしなくても、身体に意識を向けることで筋肉痛になるくらい効いていることに、「意識化」の重要性を身を持って体験しました。(ヨガの本などで読んできたヨガの智恵が、身体を通して実証されたような・・・。)

ヨガに出会えたこと自体が私にとっては人生の転機で、Chandraでのヨガセラピーに出会えたことがそれを更に加速させ、今の私を形作っていることに感謝しています。

Chandraより

ヨガ経験のある方も当教室には多くいらっしゃいますが、まず全員が最初に驚かれること。それは「終始、目を閉じてポーズをする」こと。主宰者である私自身も色々なヨガの流派を体験してきた中で、それがヨガセラピーの最大の特徴であり、リラックス効果の高さであると感じています。目を閉じることで、人の目を気にしない練習・思い込みを手放していく練習・自分の感覚を信じる練習をするのですね。緊張したマインドでいくら(○○○に効く)とされるポーズをしても、効果は得にくいからです。そして、ポーズを通して生まれる身体の感覚に意識を向けること(意識化)で、バラバラだった身体・思考・心が調和され、リラックスが自然とおとずれます。ナギさんは、身体を通して感じる心の快適さを日々更新中。現在はご自身でもヨガセラピークラスを運営し、たくさんの方と心地よい時間をわかちあっていらっしゃいます。

貴重な体験談をありがとうございました。

福岡県飯塚市のヨガ&セラピーChandraは、心理トレーナーが主宰するストレスマネジメント教室です。「カラダを通してココロを開く」をコンセプトに、Body/Mind/spiritをつなぐためのメニューをお届けしています。身体への関心を入口に、心の健康へ自然とアプローチできるようガイドいたします
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●各クラス定員約5名の少人数制。各会場は個人宅を利用したアットホームな教室です。
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