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***Chandraご利用の皆さんから嬉しい感想をいただきました***

(飯塚市・まめこさま・50代・マインドフルネス実践講座・受講歴1ヶ月)

以前と違い、自分の中のイヤな感情(ひねくれ・妬みなど)に左右されやすくなったり、人の目が気になるようになってきました。 生活のペースも変化したせいかリラックスできなくなり…。「自分を大切にする」という感覚がなくなり、その言葉自体にも反発を抱くようになりました。更年期のせいかとも思いましたが、このままでは人とよい関係が築けなくなると思い、自分を取り戻したくて受講しました。

「マインドフルネス」は、今ほど世の中で知られていない頃から気になっていました。何がマインドフルネスなのか?はあまりわからず呼吸法のイメージがありましたが、心の平安のためには必要ではないかとずっと思っていました。

講座では、Body/Mind/Spiritのつながりを表した図が印象深く、ワークでは自分のことを掘り下げるのが楽しいです。自分の中の「もつれ」をほぐしていけると感じました。ホームページにある「受講生の声」に書いてあるように、自分もそのように変わっていきたいです。

Chandraより

当講座は身体感覚を目覚めさせるヨガセラピーと、心理学的アプローチによるワークを同時進行でおこなっています。まめこさんは「今の自分のままでは苦しさが続くだけ」と、強い意志を持って受講を決意されました。決意は心のエネルギーを集約したもの。心のエネルギーをどこに向けるかが明確だと、効果の実感が早くなります。自分の中の「もつれ」がほどけていくことを、楽しみにしていてくださいね。

貴重な体験談をありがとうございました。

福岡県飯塚市のヨガ&セラピーChandraは、心理トレーナーが主宰するストレスマネジメント教室です。「カラダを通してココロを開く」をコンセプトに、Body/Mind/spiritをつなぐためのメニューをお届けしています。身体への関心を入口に、心の健康へ自然とアプローチできるようガイドいたします。
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●各クラス定員約5名の少人数制。各会場は個人宅を利用したアットホームな教室です。
●飯塚・田川・嘉麻・直方および近隣エリアの皆さまに長く通っていただいています。