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***Chandraご利用の皆さんから嬉しい感想をいただきました***

(田川市・D子さま・40代・マインドフルネス実践講座・受講歴7ヶ月)

職場の同僚に決めつけの表現が多い人がいて、「あなたって○○○よね」とか「やっぱり、血液型○○型の行動だ」などととことあるごとに言われ、一緒に仕事をするのが苦痛になっていました。同僚の「思い込み」に心が疲れる経験が増えていくことで、「私も思い込みで人を傷つけているかもしれない」と思うようになりました。自分にどんな思い込みがあるか知りたい。そして、出来るなら色んなことにイライラせずに過したい。そういう思いで受講を決めました。

受講する中で最初に驚いたのは、「世の中は妄想で出来ている」ということでした。ある出来事に対して、ひとりひとりが自分のフィルターを通して見たいように見ている。自分が正しいということを無自覚の内に他人に押し付けている・・・。そのことを知ったとき、私が同僚に対して感じていた不満は、恥ずかしさに変ってしまいました。「同僚は間違い。私が正しい。」と思い込んでいたのですから。

このことをきっかけに同僚への不満は和らぎ始め、今では一緒にいることが苦痛ではなくなりました。相手の態度は変わっていないのに、自分を知ることで自分の気持ちが楽になるなんて不思議です。受講しながら、どんどん楽になっていくことを実感しています。

Chandraより

「キュークツな気持ちは自分で生み出していたんですね」とⅮ子さんは初回ワーク後に、しきりにおっしゃっていたことが印象的でした。自分で生み出すものはいくらでも変えることができます。Ⅾ子さんは「心のはたらきの仕組み」を知り、さらに「同僚への不満が恥ずかしさに変った」という体感=ハラにおちる体験をされたことで「思い込み解除」できました。

貴重な体験談をありがとうございました。

福岡県飯塚市のヨガ&セラピーChandraは、心理トレーナーが主宰するストレスマネジメント教室です。「カラダを通してココロを開く」をコンセプトに、Body/Mind/spiritをつなぐためのメニューをお届けしています。身体への関心を入口に、心の健康へ自然とアプローチできるようガイドいたします。
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